Snídaně Předkrmy Maso Drůbež Ryby
Houby Zeleninové přílohy Tvaroh a sýry Luštěniny Tofu
Klíčky, výhonky Vejce Žitný chléb a placky Dezerty
   
   

 

   
    Vánoční cukroví    
   

 

   
       
         
    Roláda ze sušených švestek - nepečená    
   

 

Ingredience:

  • 2 porce sušených švestek (90 g)

  • 50 g mletých ořechů

  • mouka z ovesných vloček (dle potřeby)

  • špetka bourbonské vanilky (z DM drogerie)

  • skořice dle chuti

  • lžička ořechového oleje (může být i mandlový nebo oříškový)

  • kakaové boby

 

 

Postup:

Švestky umelte nebo nasekejte v sekáčku na kaši. Přidejte pomleté (nebo rozmixované) ořechy a ovesné vločky. Dochuťte vanilkou a skořicí, vmíchejte olej. Mělo by vzniknout voňavé, mírně lepivé těsto. Podle potřeby přidejte ovesnou mouku nebo ořechy. Vmíchejte ještě kakaové boby. Pokud chcete mít roládu barevnější, můžete přidat kousky loupaných mandlí nebo další sušené ovoce (meruňky, brusinky, višně apod.). Hmotu dobře promíchejte, navlhčenýma rukama vytvarujte na vále váleček o průměru cca 2 cm. Obalte v kakau a dejte vychladnout do lednice. Po vychladnutí krájejte na tenká kolečka.

Roládu můžete obalit i v kokosu, příp. mletých ořechách, příp. lze z těsta místo rolády vytvořit kuličky

 

 

 

 
   
         
   

   
         
 
 

metabolic balance ® brno

komplexní program úpravy metabolismu

 

nekulova.iva@post.cz

+420 603 887 434