Snídaně Předkrmy Maso Drůbež Ryby
Houby Zeleninové přílohy Tvaroh a sýry Luštěniny Tofu
Klíčky, výhonky Vejce Žitný chléb a placky Dezerty
   
         
    Luštěniny    
   

 

   
   

Pečené sójové boby

   
   

 

Ingredience:

  • porce vařených bobů

  • sůl, pepř, olivový olej

 

 

Postup:

Porci sójových bobů namočte nejlépe přes noc. Poté vařte v jiné vodě cca 60 minut.

Troubu rozpalte na 230 ˚C a plech pokryjte pečicím papírem. Vařené boby nechte okapat na cedníku a vsypte na plech. Přidejte sůl a pepř.

Pečte v troubě asi 20 minut, dokud nejsou boby lehce opražené a křupavé. Hotové boby vsypte do mísy, přidejte trochu olivového oleje a protřepejte.

Lze využít se zeleninou jako hlavní jídlo. Takto připravené boby lze snadno převážet, je možné je skladovat i delší dobu.  

 

   
         
   

   
         
 
 

metabolic balance ® brno

komplexní program úpravy metabolismu

 

nekulova.iva@post.cz

+420 603 887 434